最初は肩慣らしとレーンの調子を読む＃まだファールラインをこえてしまう＃ダウンスイングのときバランスを崩す＃スペアだけではスコアは伸びない＃手首が負けている、とんでいく勢いが感じられない＃腕の力を使いすぎ考えすぎ＃上体を起こすと、目が先に進…

靴が右のかかとだけ妙に汚れている＃右端が難しい＃左手の添え方をかえるだけでプッシュが楽になる＃上体の起こし具合と、手に長い間残ろうとするとうまくいく＃歩幅が大きいのと、もっと腰を入れることを意識＃ファールラインをこえないように＃腰を入れれ…

ボールのご機嫌を伺いながらスライドするためには、前傾姿勢で腕の負担を極力少なくしてやること。＃１歩目から前傾姿勢ってどうするのかよくわからないけど、あまり気にせずやっていきたい。１歩目から２歩目のはじめるところで踏み出す前に、スイングと一…

１ピンが横に飛んでいってしまうと、ポケット周辺でも、力が逃がされてしまう。＃フォームもまあまあ同じようにできるようになってきて、ボールのコースもかなり安定してきた。もう少し安定しだしたら回転をつけることを考えていこう。＃だいたいリリースの…

歩幅のこととか、スライドのしかた、右足のけりとか知りたいこと調べたいことがたくさんでてきたので、インターネットでちょっと調べてみたい。＃４歩目の歩幅というか、スライドが終わった時点で進んだ距離の中で、どこまでが歩で稼いだ距離で、どこからが…

それぞれの動きをしっかりして、しかもそれぞれの動きの中から次の動きへつながる要素を見つけ出す。プッシュ→ダウンのつながりはボールと足の位置、前に進む速度に関係がある。＃バックのときの手首の角度はどれくらいか、親指の感触やどれくらい曲げている…

２歩目のタイミングがちょっといい。ボールを落としてから踏み出す感じ＃スイング、スライド、リリースがそれぞれいしきできる＃２歩目のときの着地したときの足の位置とボールの位置の関係が大切。足で支える感じ。＃右足のけりもうまく出来てきている。ま…

ボールを持ってプレーするときは、プッシュアウェイは伸ばしきってからスタートしないとむり。ボールが重い。＃１３ポンドのボールでもプッシュアウェイのときにちょっときついだけであとは１３ポンドのほうがやりやすいくらい。＃右足でけって、スライドす…

プロのフックボール、めちゃくちゃ回転がかかっている。どうやったらあんなに回転がかけられるのだろう。手ですくいまわすという感じかな。＃レーンコンディションは1回投げるたびに微妙に変わってくるものなのだろうか？ だったら毎回頭をつかわないといけ…

とりあえずは、そんなにフックしてくれなくてもいいから、安定したフォームで、毎回同じところが狙えるようにしたい。スパットボウリングをしっかりしよう。ただボールの重さに負けて、手首が折れて押し出しボールになってしまうのだけは避けたい。まずは、…

スイングのときに親指はもう１０の方向を向いているといい。というようなことがインターネットに書いてあった。プロのスイングの写真を何枚か見ているけど、そんな感じになっているのを２枚くらい見たことがある。ボールの重さで自然にスイングすれば、自然…

回転をかけながら、ねらっているスパットにボールを投げるなんてことがどうしてできるのだろう。実際自分もやっているのだけど。＃マイボールがほしい、マイボールをつくったらスイングの練習をとことんしたい。リリースまで、できるように家の中で工夫して…

ボールをうまく転がせる気がしない。昨日感じていたボールの重さが鮮明に頭の中に残っている。＃プロが投げているところの写真を見ることは上達にすごく役立つと思う。いままで、自分が買った本に載っている写真を数枚しか見たことがなかったけど、自分は本…

シャドウボウリングのせいで「床にゴン」とするようになってしまったのはショックでだからちょっと乗り気はしないけど、投げないことには先に進めないので今日も行ってこようと思う。＃ボールが手からすっと抜けて、自然とスパットへ向かってくれる感じ。力…

みかんの皮をむいていたら親指の先がずっと圧迫されていたような感じで痛いのに気が付いた。本を見てみるとそのような症状のときは、助走のタイミングが悪いと書いてあった。＃回転をかけるのは床に着く前。床に着いてからでは回転はかかりにくい。今まで床…

バックスイングのときに、振り子が外側に膨らんでいるだからねらいたいところより左へ行ってしまう。＃スライドと、フォワードスイングをすべきところであせってしまっている。＃歩ごとの仕事を丁寧にやればボールの速度は出る。それを力ずくで、とくにフォ…

今まで投げられていなかったのに今日はフックがかかった。あと親指がぜんぜん痛くなくって、中２本の指がむくむというか、よく使えている感じがとてもよかった。前回までのフォームと今回のフォームで何かが違ったから、親指が抜けるようになってフックが出…

フォロースルーを意識するとすごくいい。よく回転がかかる。＃フォロースルーを意識しすぎると、力任せになってしまう。＃全体的には良く出来ているけど、狙う場所が駄目。左より過ぎる＃プッシュアウェイはしっかりとここで気持ちを落ち着ける＃まだ力で投…

今やっているときに意識できること・助走のリズム ・プッシュアウェイのとき腕をしっかり伸ばし肩からボールの重さを感じる ・左手でちゃんとバランスを取る ・左手でバランスを取っているときスパットをよく見る ・スパットを良く見ながら助走を始める ・バ…

助走のリズムと、左手でバランスを取ること、ボールは高くから低くへ。この3つで昨日よりはだいぶ安定している＃左手でバランスを取ると、前半の振り子が安定する。スライドをしっかりすると後半の振り子が安定する。＃10ピンを狙うのが苦手＃昨日より真っ直…

ボールを１ポンド重くしたけど、腕の負担はそんなにかわらない＃右足でける感じを意識している＃やっぱり２、3歩のとき振り子運動が乱れる＃振り子運動がお知りの辺りまで曲がってしまっている＃3歩から4歩と振り子をおろすタイミングが大事＃振り子が左より…

歩数と左足を滑らすことを気にしてやった。それを気にしすぎてボールが真っ直ぐ飛んでいかない。＃歩は４歩でやっている、歩に気をとられなくなって、そのぶんボールを持っている手が意識できるようになった。真っ直ぐ後ろに振れていない。上体がしっかり起…

最後に左足が出るまでの間の歩数がわからない。何歩で行けばいいのか、どれくらいのスピードで足を進めればいいのか。右にボールの持っていて、それを後ろへ振るんだから普通に考えれば左足からだすのだけど、最初に右手を真っ直ぐに前に押し出す作業がある…

手のひらを真上に上げるのが、苦しい＃ボールを投げるときは体を全て左足に預ける感じで、左足でボールの重さを感じる。真っ直ぐに伸ばした手を通して、糸電話のようにボールの重さを左足で感じ取る。最後に左足を踏み出したときには、体重のほとんどが、左…

バイトの人にちょっと教えてもらった。 どうやら、親指を先に離して、中指と薬指は最後まで残しておいてその2本でボールを送り出すらしい。＃中2本の指に集中すると、握手する感じがよく意識できる。 今日はボールが左へ行ってしまう。＃振りはじめは縦（手…

左足だけが筋肉痛。左足の働きは結構大きいみたい。左足で踏ん張って、左足でボールに勢いを与えるような感じ。＃１２ポンドのボールでやる。手が筋肉痛だからつらい。昨日よりもボールが重く感じる。＃靴も２．５にした。２５ではきつかったから、サイズア…

はじめのうちは、ボールを持っている右手のことしか考えていなかったから、その他の部分はみんな右手についてくるだけで（ボールに振り回されている）、だからボールに全然体重が乗っていなかった。＃そのうち助走の段階で左手を前に出す、前に出して体を右…