９月３０日まだ前のリリースの形に戻ってしまうことがよくあった。フォロースルーの手（４）の形やどれだけ手のひら（５）でボールを押せているのかの感覚でよしあしがわかる。ダメな時はボールの表面をなぞるように力が逃げていく感覚があるでたぶん手首（…

９月２９日ボールは１４ポンドがいいのか１３ポンドがいいのかをずっと考えながら投球していた。ストレートタイプで投げる時は、１３ポンドから１５ポンドどれを使ってもそれほど投げる感覚や負担の差は感じられない。だから単純に重いほうがピンアクション…

９月２７日今まで肘（４）を曲げてボールを抱え込むという意識でやっていたけど、そうではなくて肘（４）を曲げることよりも伸ばすことを意識してやってみた。今までの手全体（４）でボールを回している感覚から、中指（５）、薬指（５）でボールを引っかけ…

９月２４日前日ほどいいリリースができなかった。やっぱり単純に体調は重要だと思った。＃スペアが取れないのがいらいらする。ストライクがとれてもスペアが取れなかったら生きてこない 。＃スペアをとるには構えている時にしっかりと全身（１）の力を抜くこ…

９月２３日リリースのとき腕（３）の力を抜いて肘（４）を伸ばして中指（５）、薬指（５）の上にボールを乗せて（引っ掛けて）そのまま振り切る。その感覚がうまくいったときには切れのある回転がかけられていると思う。後はスイングのスピードを上げてその…

９月１８日いつまでもボールを捕まえようとしていては回転数は上がらない。それにある程度振りかぶらないことには回転数は上がらない。失敗すると床に落としてしまうような感じで、リリースに入る一瞬手前からもう親指（５）を捨てて不安定な状態から一気に…

９月１７日投げ方（リリース）の感覚がわからなくなった時には、ボールの持ち方に意識を戻すようにする。穴に入っている中指（５）と薬指（５）はなるべく使わないようにして親指の腹（６）と人差し指の付け根（６）でボールを支えるようにする。どこか１点…