１１月１２日今日は親指をよく残してしまった。ビデオで自分を見てみると、フォロースルーの所で、肘からカクンと折れ曲がっているので、最後まで、体、肩、腕のバネをきかせたリリースをする事。 ＃踏み込みのするどさがなくて、全体的にはりのない重い投球…

１１月１１日振り子をまっすぐ後ろへ高く上げる為には、ボールの重さを利用する事と、左腕と上半身と右腕の動きと連携をとる事が大切。力を抜いていても振り子スイング（右腕だけの）ではあまり意味がない。左腕は、左へも下へも斜め４５°くらい。右腕は後ろ…

１１月８日超ヘボスコア。ずっとイライラしっぱなしで、ピンをとろうとする集中もなかった。ただ気だけがあせって、腕だけで投げていた。１投目から２投目の間のボールが帰ってくる時間、ピンをセットしなおす時間がうざかった。＃昨日と同じ感覚でなげられ…

１１月７日いつもは、ボールを持っていって最後にはなす。という感覚でやっているのを、トップスイングからほぼ真下にストンと落とす感じでやってみた。いつもの投げ方だと、リリースの時に、ひっかかりみたいなものを感じて、そこでスイングからの勢いが切…

１１月６日ボウリングでやる事なんて２種類しかない。１投目にポケット（最低でもヘッドピン）にあてる事、なんでできないかなぁ。＃今日はアメリカンで投げた。昨日はアメリカンの時とは左右もほとんど同じレーンコンディションだったけど、今日は左側の方…

１１月５日床のコンディションはセンターによって全然違うけど、土岐のボウリング場はちょうどよかった。多治見はすべりすぎ。ラウンドワンは、たまにすべりが足りない。朝日はちょっとすべりやすい（ちょっと投げにくい。）多治見くらいが標準だとちょっと…

１１月３日いつもよりもボールが重く感じた。回転数もいつもよりのびなかったし、２歩目、３歩目の勢いのわりには最後の踏み込みの鋭さとフォワードスイング、リリースの鋭さが無かった。それは投げていてもダラーンとした、糸が絡まっているような動きの重…

１１月２日ストライクラッシュは続いていたけど、スペアのミスが多くてアベレージ１７０を逃してしまった。悔しい。スペアをとりにいく時は、基本ストレート系で投げるつもりだったけど、特に左端に残ったピンを取るときには、実際のところ回転に助けられて…

１０月３１日 過去最高アベレージ今日は過去最高の５ゲームでアベレージ１８９。ストライクに助けられた感じだったけど、１本残りはほとんどスペアが取れていた。＃今日も毎回ボールの回転がバラバラ（回転軸の傾きが）だったけど運よく（？）軸が立ってしま…

１０月３０日いつもより３０センチくらい後ろに下がって投げただけなのに左ふくらはぎ（４）が筋肉痛。アキレス腱の辺り（５）が。スライドって太もも（４）の辺りに負担があるのかと思ったけど、ここに負担がくるのだなと思った。あと太ももの内側（５）の…

１０月２９日スピードをつけたい。ボールに頼ることも考えたけど、どっちにしてもいつかスピードはつけないといけないと思うので、今のボールで、ドライレーンでもポケットを狙えるようになってから、もっと正確さが必要だと感じた段階でボールに頼りたい。 …

１０月２７日同じ球質を投げ続けるのは難しい。ちょっとでもスピードを出してしまうと薄く当たったり、ヘッドピンをはずしたりする。毎回同じところに投げることも大切だけど、それ以上に同じスピード、回転軸、回転数のボールを投げ続けることの方が難しい…

１０月２６日床、靴のコンディションには気をつけないといけない。すべりが悪くてつまづくと、怖くなってしばらくの間思いっきり投球できなくなる。そうなってしまうとトップに持っていくまでの間のステップにもう勢いが感じられない。 ＃ 疲れている時や、…

１０月２５日今回はスペア率が５０パーセントいった。まずはほとんどがヘッドピンに当たったこと（ずっと意識してやっていた）と、１本２本残りのスペアが確実に取れた。やっぱりスペアで一番大切なことは、まっすぐな軌道でトップスイングまでボールを運べ…

１０月２４日やっぱり踏み出しと同時にボールを抱え込んで（肘（４）を曲げて）踏み込みが終わったところでそれを斜め下左足（４）に向けて一直線に肘（４）を伸ばして突き出す。MAXで投げるならそれ。肘（４）をしっかりと伸ばし切ることができれば、今まで…

１０月２３日 多治見パークレーンで投げた。床がめちゃくちゃ滑って、まともに投げられなかった。左足（４）はともかく右足（４）があれだけ滑ったらけらないような気がするけど。他のセンターで投げた時に、いつもと同じ感覚で投げられるように、靴の裏（５…

１０月２１日ローダウン系で投げる時、親指（５）を抜いてから意識して手（４）をボールの右の方へ持っていくと横に大きく倒して回転がかけられる。今度意識してもっと右側へ持っていって最高でどれくらい横に回せるのか試してみたい。もしよさそうだったら…

１０月１６日 今日一度だけトップスイングの時に、真っ直ぐ狙いのスパットを見ている状態で自分の左腕（３）が視界に入ってきた。でもそれは左腕（３）を斜め前に意識して出しているわけではなくて、ダウンスイングの時に体（１）がボールの邪魔をせずに、ボ…

１０月１５日 ボウリングはおもしろいと思った。ローダウンっぽい投げ方を練習しているうちに、普通のリリースでも結構回転数が出せるようになった。曲がる回転、曲げを押さえる回転、手前は走らせる回転、いろいろな回転があることも実感した。 ＃ 自分が何…

１０月１４日 今日は始めの１ゲーム、スペアをとりにいく時に感覚的に投げてみた。たぶんこのボールはピンに届くまでにこんな感じの動きをするから、ここを狙うといった感じで。いいイメージが持てている時は、それで取れたけど、狙いすぎて体のバランスが崩…

１０月１２日 ストレートの時も、回転をかける時も、踏み込んだ時の左脚（３）、体（１）、右手（４）＋ボールの位置関係と、助走、踏み込み、スイングの力がバラバラにならずに１つになっているかが重要だと思った。 ＃ １投目の時も踏み込みのときは肘（４…

１０月９日 レーンが速くてボールが曲がらずに薄めに入ってしまって割れることがすごく多かったのと、ストライクが出せなかったのとでスコアはガタガタだった。自分が投げやすいレーンよりも速いときや、奥までオイルが伸びてしまっているときのボールのコー…

１０月８日今日はいろいろ試してみたいことがあったし、新しい感覚をつかむためにもおとなしく投げても仕方がないと思って、スコアを気にしないで思いっきり投げてみようと思った。ゲーム数も１２ゲームこなした。結局そこまで激しく理想の回転数やフォーム…

１０月７日スペアは１球１球大切に集中してやらないと何ゲームやっても上手くなれない気がしてきた。何も考えずに投げると右へずれてしまう。だから意識して左へやろうとするけどそれではいけない気がする。やっぱり自分は最後の足（４）を踏み出すのが遅い…

１０月５日スペアをとる事はアベレージを上げるのにかなり重要だと痛感させられた。ストライクが取れない時はド素人のスコアになってしまう。＃どうしてもストライクがとれない時はボールを変える。特に重さを変えるのがいい。あとは強いボールへのこだわり…

１０月４日疲れてくると肘曲げに頼ろうとしてしまって、逆に回転がかけられなくなる。ほとんど肘を曲げるという感覚はなくて、曲げることよりも最後の伸ばすところの方が回転数やリリースの時の感覚、ボールのスピードに強く関係しているはず。たぶん肘を曲…

１０月２日ボールによっては全然曲がらない。穴を空ける位置だけであれだけ変わるのは驚いた。曲がらない位置に空けてあるボールは回転もかかりにくい感じがしたのでたぶん芯をもろに回転させているのだろうなと思った。 ＃ 同じボールで穴の空け方が違うボ…

１０月１日ローダウン式で投げる時と、スペアをとりに行く時とでスイングの感覚が全然違っていた。ローダウン式の時はすごくしっくりきているのにスペアのときは何だか違和感があって気持ち悪い。それは最初に構える時から体（１）の傾き具合が違っていたか…

９月３０日まだ前のリリースの形に戻ってしまうことがよくあった。フォロースルーの手（４）の形やどれだけ手のひら（５）でボールを押せているのかの感覚でよしあしがわかる。ダメな時はボールの表面をなぞるように力が逃げていく感覚があるでたぶん手首（…

９月２９日ボールは１４ポンドがいいのか１３ポンドがいいのかをずっと考えながら投球していた。ストレートタイプで投げる時は、１３ポンドから１５ポンドどれを使ってもそれほど投げる感覚や負担の差は感じられない。だから単純に重いほうがピンアクション…