１月２７日朝１番だから体（１）がまったく動かなかった。結局体（１）がほぐれてきて何時も通りに投げられるようになったのが３ゲーム目から。朝１番にやるときは、よく体（１）を温めてからやるべき。そのためにはだいたい１ゲームくらいは練習で投げてお…

１月２６日今日は上級者の人達と一緒に投げた。ＪＢＣの練習に参加していても思うけど、上級者の人達とやっているとついつい気合が入ってしまう。それに投げ方とか、レーンの使い方とか勉強になる。今までは投げ方しか見ていなかったけど、今度から、どの場…

１月２５日やっぱり力はしっかりと抜かないといけない。スペアの時もストライクの時も。♯ローダウンの時は肘（４）を曲げると言っても力んではいけない。振り子スイングを大切に、はじめから肘（４）を使ってしまうから重い感じがしてしまうのだ。少なくとも…

１月２４日全然イメージ通りに行かないから気持ちが悪い。もっと思いっきり力がかけられて、その力が全部回転に使えるようなそんな投球がしたい。♯親指（５）をゆるめにすると、フォワードスイングから、もう投げ始めてしまうから、それを無理に防ごうとせず…

１月２２日軸をねかして回す。オイルがなくなったところで軸が立ち始めて回転数が上がり、ボールが急に向きを変えてピンに突っ込む。凄く直進力があって、ボールのスピードはなかったけど、ピンを弾き飛ばす威力は高かった。♯もっと押すことを強くやりたい。…

１月２０日頭の中にフォームのイメージはある。でもそれを実現するためには、脚（３）の筋力不足を感じた。脚（３）をつくらないと。このまま練習しても上達のスピードは遅い気がする。＃頭（３）と肩（４）とボールの位置が一直線上にあるようにして、左脚…

１月１９日手のひら（５）で押し出すことを意識した。手のひら（５）で押すことができれば、そのあと自然とボールは中指（５）、薬指（５）に乗ってくるはず。たぶん瑞浪のほうで１４ポンドのボールを使って練習していた時にはよくできていたはず。ちゃんと…

１月１８日いい流れを絶やさないために、絶えずレーンを読み続けること。ボールを拭き始めるところから、自分の中で投球動作は始まっているけど、ボールを投げ終わった後レーンを読んで、次に投げるところを決めるまでが一連の動作と考えること。特に綺麗な…

１月１７日レーンの中の方はオイルがたっぷり。１０枚目より右側はからから。そんな極端なレーンだった。投球ミスで２０枚目を通した時は、ひと曲がりもしなかった。逆に５枚目くらいを通してしまった時は、レーンの半分くらい突然オイルが切れたようにカク…

１月１６日手首（４）がターンしているのがよくわかる。腕（３）の痛みがその証拠。スペアをはずしたら、まず自分の向いている位置が悪いと思った方がいい。＃最後の最後（腕（３）に１番ボールからの反動があるとき、１番回転がかかる瞬間）に手首（４）を…

１月１３日精神面に弱点があるみたい。そのときの周りの状況によって、投球の精度もスコアもガラリと変わってくる。＃１人で練習している時を基準にして考えると、誰かに教えてもらっている時はスコアのこともすっかり忘れてしまって、周りのこともほとんど…

スペアボールのときも同じように押すといいみたい。狙っている方向に向かって思いっきり。今までで最高の速度３４キロが出た。レーンが速かったのもあるけど。＃腰（３）はいいねえといわれた。しっかりと折れ曲がっているということみたい。＃スイングから…

どうやっているのかわからないけど、自分で意図的に中指（５）、薬指（５）の上にボールを乗せることができている。２本の指（５）をボールの下に差し込む（？）ようにして、指（５）からボールの重さに乗っていく感じ。でも指（５）に乗せる前のボールの重…

斜めに歩いていると言われた。確かにスライドの１歩で板目５枚分くらい右へ踏み出してしまっている。それはビデオを見て知っていた。やっぱりそれが原因か？＃今日は床が全然滑らない気がした。自分の最後の踏み切り足（４）を出す時の姿勢（１）が低くなっ…

ラウンドワンで投げた。狭い、汚い、うるさい、最悪。レーンの立ち位置のところにあるドットが左右一個ずつ、土岐グランドボウルのレーンよりも多いことに、１ゲーム終わったあとに気が付いた。＃狙おうと思ってしまうと、最後足（４）とボールが同時に出て…

押し出すという感覚でやることと、トップスイングの状態で、姿勢（１）を低くするというのは、かなり効果的だった。今日のレーンは遅かったけど、いつもよりスピードも出た。回転数的にはあまり変わらなかったけど、いつもよりストレートに近い回転軌道でい…

いろいろな投げ方を試しているうちに自分のスタイルをまた見失いつつある。やっぱり迷ってしまうとスコアがよくなることは絶対にない。＃ボールを高速回転させるコツは、やっぱり引っ掛けるのではなくて、押し出すということだと思った。押し出すためには多…