６月２１日

フォロースルーの腕がかっこわるい。肘から折れ曲がってしまっている。何とかしたい。

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スライドの足を出すとき、他の歩と同じように大きく地面から離してから着床してしまっている。逆に勢いよくスライドしようとしてしまっていて、ほかの歩よりも大きく地面から離れ、勢いをつけて踏み込み滑らせている。時間がもったいない。もっと低く滑らすように意識。

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左手のバランスとりガおかしな動きをしている。バックスリングにつられて一度肩より後ろへいき、それから少し前の方へ持ってきてリリースのときにまた後ろへ行く。これも無駄な動きに見える。できることなら方よりも少し前の方でバランスを取り、リリースの時に後ろへ動かす。そんな一方通行にしたい。この先もっと高くバックスイングを上げようと思うと、今の左手ではいけないと思う。

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夜の２ゲームでは、２歩目が妙に早くちょんという感じで終わってしまっている。リズムが悪い。１〜５までの動きをスムーズに行うためのよいリズムはないだろうか？３歩目、４歩目を見ていると、パッパッと終わらせようと強く思っている成果、力みがある感じがする。硬い。ギクシャクしている。３歩目４歩目はいかにボールの重さを感じないよいうに軽いステップで流れるようにできるかがこれからの課題。それを実現するためにはボールはその場で上下運動をするだけということができるかどうかが大切になってくると思う。

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トップスイングの時、あと、フォワードスイングの時、肘が曲がっている。

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大きなバックスイングを前まで運ぶ時に、体がスイングの邪魔をするような感じになる。それも正確な方向へリリースできない原因かもしれない。あと力が入ってしまう原因。脇をしっかり占めてリリースする時、体が邪魔。でそこで何とか真っ直ぐスイングしようとすると、力が入る。ストレートを投げようとする時、中指を腕と一直線にしようとするので、フックを投げる時よりも脇がしっかり閉まる。だからいつもより窮屈に感じ、その窮屈さから逃げようとしてしまった。だから角度がつかず目標の軌道を大きくはずしてしまっていた。

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プロの選手の中には、スイング邪魔をしないように右腰を逃がす人がいる。大抵こういうように、左の太ももが真ん前に出て、右腰が後ろの方へ逃げている。でも脇が開きそう。

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今回はボールをしっかり引っ掛けてしまって左へずれてしまった。逆に手からボールが逃げていくようにして右へずれてしまうことも少しあった。でもこの逃げた時にボールの軌道が真っ直ぐで普段自分が真っ直ぐだと思っているのが実は少しスイング軌道よりも左へずれているのかもしれない。

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５歩助走にしても、まだはじめがすごくやりにくい。１歩目の足を前に出しておくといいと教わったけど、あまり前に出しすぎるとはじめたっているときにしっくりこない。気持ちが悪い。もう少し後ろにして、足半分くらい前にしようかと思う。

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特に夜にやった方では、スライドをしてしっかり体を安定させてからフォワードスイングができていた。だから、今までの心配事だった、体を先に安定させてしまうということは、最後腕だけで、力だけで投げることになってしまうのではないかということが問題になってきた。今回やたらとリリースのときにボールを引っ張ってしまったのは、それが原因かも。結局いままでは、スライドとフォワードをほぼ同時にやっていたから、腕とか肩とかを使う体制が出来上がっていなくて、結果真っ直ぐ逃げられていた。でも、最近リリースのために体制が作れるようになってきて、ごまかしが効かなくなって方の力みが素直に投球に現れるようになってしまったということ？

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スイングのトップで手のひらが外側を向いてしまっている。実際投げている時は、ボールを手、手首の辺で包み込んでいるような感覚があった。そういう時はこのビデオのようなスイングになってしまっているのだなあ。自分の中の理想は手は真っ直ぐか、手のひらが少し内側を向いているくらいがよさそう。肩か腕かに余計な力は入っていると、こうなってしまうのだろうなあ。

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今まで投げた中では、土岐が一番速い。そういうところはスペアがすごくとりやすいけど、遅いくらいのレーンだと（土岐より遅いところは大抵）スペアをとるときが怖い。どこを狙えばいいのかわからない。ミドリのレーンはかなり遅く、５枚目を通すと今の自分の回転では、ロールアウトしてしまう。それに投げる場所や角度によって曲がり方が全然違うので、どこを狙ったらいいのか全然わからない。それに加えて昨日は、フォームのほうもあれこれどうしたらいいのかわからなくなってしまっていて、１ゲーム目（夜）の結果を見るとさんざんな結果となっている。スコアを取るのにこれだけ不安な気持ちになったのは、久しぶり、初めて？スペアをとるときは、３本とか残っていると、１本残しがでやすい並び方とかがたくさんある。だから、的が広いようで意外と狭くってそれが緊張につながる。だからスペアをとるときは、スピードボールで、真っ直ぐ打ち抜きたいなあと思った。あれこれ理屈っぽく考えるよりも、ピン１本くらいにあっただけでは、ビクともしないようなボールで、全部ボールをあてて倒すように。ストライクとは違って、ピンアクションはあまり重要ではないのだろうから。７ピン、１０ピンもストレートボールを投げるのではなくてスピードで曲げさせないようにして、いつも通り投げればいい。

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なんかもっと流れるような軽いステップはできないのだろうか。パッパとやろうとすると、どうしても力が入ってしまうから、何か別の違った意識が必要だと思う。

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肩とか、スイングとか足とかが、どうも地面から自由に浮いていて、ふわふわしてしまっている感じが気になる。もっと地面に張り付くような、吸い付くような、がっちり固定された、安定した投げ方はできないのだろうか。地面に自分を押し付けるような、特にスライド、フォワードスイング、リリース時。